Programa de Dolor y Recuperación

Descripción del servicio

12 SEMANAS Esto está dirigido a adultos activos que han dejado de levantar pesas, correr, practicar deporte o hacer ejercicio debido a dolores recurrentes. [Paso 1 — Evaluación] Historial detallado Evaluación del movimiento y la función Identificación de los factores que pueden estar contribuyendo al problema Definición de objetivos [Paso 2 — Plan individualizado] Programa personalizado de ejercicios y movilidad Plan de tratamiento Recomendaciones específicas adaptadas a tu estilo de vida, trabajo y entrenamiento [Paso 3 — Tratamiento + acompañamiento] Sesiones presenciales programadas Ajustes según tu evolución Educación sobre tu problema o lesión Seguimiento para ayudarte a mantener la constancia [Paso 4 — Progreso] Reevaluación Modificación del programa Seguimiento de tus mejoras [Paso 5 — Autonomía] Proporcionarte una estrategia a largo plazo Enseñarte a gestionar tu problema por tu cuenta Reducir la necesidad de acudir a citas con frecuencia / 12 WEEKS This is for active adults who have stopped lifting, running, playing sports or exercising because of recurring pain. [Step 1 — Assessment] Detailed history Movement/functional assessment Identify contributing factors Establish goals [Step 2 — Individual plan] Personalized exercise/mobility program Treatment plan Specific recommendations based on your lifestyle/work/training [Step 3 — Treatment + coaching] Scheduled in-person sessions Progress adjustments Education about your condition Accountability [Step 4 — Progress] Reassessment Modify program Track improvements [Step 5 — Independence] Give you a long-term strategy Teach you how to manage your condition Reduce dependence on frequent appointments